Шея и мозг страдают от нехватки крови? Спасите 4 главные шейные мышцы. Не делайте 4 популярные ошибки

Хотите укрепить шею, улучшить кровоснабжение мозга? Не делайте 4 популярные ошибки Например,  резкие, размашистые вращения головой могут вызвать протрузии дисков, смещение позвонков, нарушить кровоснабжение мозга.  Объясняется, как правильно тренировать подзатылочные, ременные, лестничные и другие важнейшие мышцы шеи.