5 способов начать получать удовольствие от жизни

Тайм-коды: 00:05 – актуальность 00:22 – ангедония 00:35 – как узнать ангедонию 02:10 – чем опасна ангедония 02:30 – почему мы теряем способность получать удовольствие 04:25 – что делать? 05:05 – дневник благодарности 06:25 – дневник успеха 08:05 – маленькие шаги 10:20 – самосострадание 12:25 – тренировка наслаждения 15:45 – препятствия