Как убедить себя не переедать

Из письма: "Сегодня уже с детства дети страдают перееданием, ожирением. Вырастают и начинается гонка за похуданием, как у моей жены. Всякие программы голодания, чтобы похудеть,таблетки, подсчет калорий М.Лайтман: Да. Мы же видим человек начинает нервничать, начинает больше есть #Каббала#СмыслЖизни#Человек#