5:55 ПРОСТАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 5 МИНУТ! СДЕЛАЕТ ЛЮБОЙ! Ежедневная разминка за 5 минут 2025-03-13 10:00
9:41 ТОП-7 упражнений на упругие ягодицы. Тренировка дома за 10 минут лежа на коврике. 2024-08-05 09:31
6:07 ЭТИ ошибки растяжки УБИВАЮТ здоровье | 90% тренеров до сих пор совершают эти ошибки 2023-10-04 20:18
7:24 Простая зарядка на 7 минут для мобильности и подвижности (легкая разминка на каждый день) 2023-01-26 09:00
10:30 Похудеешь уже к июлю: ленивая тренировка на мышцы пресса, не вставая с дивана (40-60 лет) 2024-05-17 16:54
30:08 Растяжка + легкая гимнастика на 30 минут: 60 упражнений для хорошей мобильности (стоя и лежа) 2022-12-30 13:00
17:37 Тренировка для новичков на 17 минут: руки, ноги, живот, спина + ходьба (идеально для зарядки) 2021-09-07 20:21
11:27 10 минут на полу для НИЖНЕЙ ЧАСТИ ЖИВОТА🌱 Сжигаем жир + подтягиваем живот (на полу) 2024-01-23 16:25
23:07 Тренировка на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | Садимся на ШПАГАТ быстро и без боли, в домашних условиях 2023-08-31 15:36
19:55 МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВНУТРЕННЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА ЗА 15 МИНУТ / Сушка жира между ног и галифе 2024-06-19 10:14
15:60 15 минут РАСТЯЖКИ ВСЕГО ТЕЛА. Упражнения на растяжку стоя для гибкости, подвижности и расслабления 2024-11-15 15:01
6:49 ПРОВЕРЬ ТЕЛО на ГИБКОСТЬ | 3 простых ТЕСТА и разбор самых популярных упражнений в растяжке 2023-09-20 16:30
6:53 Получи талию, как у балерины всего за 5 минут в день! Исчезнет живот и складки на спине 2024-09-19 17:59
8:16
