Утренняя зарядка 5 минут на все тело | Всего 10 движений для бодрости в домашних условиях

С детства мы слышим - делай зарядку для здоровья! Но что нужно делать? Как не допустить ошибки, чтобы упражнения были 100% полезны сразу после сна. Движения будут элементарные, ты даже не вспотеешь и сможешь выполнять их хоть в кровати. Обязательно пробуй и не забывай подписываться на канал и ставить лайк 👍