Красота и здоровье. Комплекс упражнений \"Тонкая талия\"

Стремление уменьшить талию обеспечит не только эстетически приятный вид, но и приведет к похуданию, а следовательно — к улучшению состояния здоровья. Чтобы уменьшить талию, необходимо из этой части тела убрать лишние складки, образующиеся из висцерального жира, что возможно только с правильным питанием и физической активностью. Каждое упражнение комплекса выполняется от 10 до 20 раз, количество повторов всего комплекса от 10 до 15-20. Большое количество повторов как самих упражнений, так и всего комплекса обусловлено сложностью проработки этой зоны. Начните тренировки с 5 минут поэтапно увеличивая время до 30. Автор комплекса: Наталья Новикова, старший научный сотрудник НМИЦ ТПМ, кандидат педагогических наук Упражнения выполняет: Анастасия Сакаева, нейрокоуч в образовании, кандидат педагогических наук. ------------------------------------------------------------------------------------ Call-центр НМИЦ терапии и профилактической медицины  +7 (495) 212 07 13 ------------------------------------------------------------------------------------ Вы также можете подписаться на аккаунты профессора Оксаны Драпкиной   Telegram YouTube