Про выгорание - эмоциональное выгорание, профессиональное выгорание.

Психолог-консультант, системный семейный психотерапевт, специалист по репродуктивной психосоматике Анастасия Попова рассказывает о выгорании. Любое выгорание — профессиональное, в семье, с детьми — связано с тем, что человек относится к себе с позиции очень плохого директора. Считает, что всем должен, а ему ничего не надо. Он обязан все успевать, при этом себе не брать ничего: — не отдыхать; — не восстанавливаться; — не тратить на себя деньги, время и ресурсы. Такое поведение говорит о том, что человеку хочется всем нравиться. Мы должны понимать, что у нас ограниченный запас сил. Нам надо нормально спать, питаться. Нам нужны ресурсы и энергия. Иногда надо гулять, делать себе подарки, организовывать себе отдых. Откажитесь от иллюзии своего могущества, неуязвимости. И вы поймете, что люди вокруг нормальные, и мир не так уж плох. Гораздо больше можно сделать, если отдохнуть. После выгорания нужно дать себе передышку. Позаботьтесь о себе!