Бицепс с миографом. Как ширина хвата влияет на головки
Александр Семёнов. Фитнес-тренер
То, что вы видите на миограмме, актуально для меня и может быть не актуально для вас. Я рассматриваю это с позиции тренировки обычных людей. Не спортсменов. Результаты на видео. Выводы делайте сами. Я своим клиентам не даю разную ширину. Только в редких исключениях. Для человека, который занимается ОФП, не вижу в этом большого смысла. Вы даете разную ширину хвата? Сами делаете?