Как убрать живот и бока без планки и прыжков: простые упражнения стоя для начинающих за 10 минут в день

Привет, команда🔥 Возвращаюсь к вам с новыми тренировками для похудения. Как обычно, мои комплексы без сучений, прыжков, выпадов и прочих ненужных выкрутасов. Только эффективные упражнения на все тело с акцентом на пресс, живот и бока. Комплекс идеально подходит для начинающих, возрастных и людей с лишним весом. Мои клиенты худеют на составленном мною меню в среднем на 4-6 кг в месяц даже без спорта. Отзывы и фото до/после вы можете посмотреть на моем сайте. Подбираю меню для каждого лично, исходя из ваших параметров (рост, вес, возраст и т.д). Блюда все вкусные, сытные, из привычных продуктов😊 ❓Как обычно жду от вас обратную связь об этом видео и упражнениях. Пишите, нужны ли вам еще такие тренировки для стройности. Какие есть пожелания? Я все читаю❤️