5:04 Прокачать ноги без железа. Лучшее упражнение с весом тела для квадрицепсов. Улучшенные приседания с весом собственного тела. 2023-06-09 10:00
16:29 Боевая Гимнастика. ВИДЕО-УРОК ПО РАЗВИТИЮ НЕОБХОДИМЫХ ДВИГАТЕЛЬНЫХ НАВЫКОВ. Михаил Грудев. ИЗВОР 2024-08-08 18:25
4:27 Биомеханика Русский Рукопашный Бой + Боевой Гипноз Система Спецназ Вадим Старов Психоэнергетика НЛП. 2023-11-09 19:29
4:43 Только 2 гантели и правильная программа превратят твои плечи в пушечные ядра (без тренажёров и сложных упражнений) 2024-07-15 11:09
5:59 Тренировка дяди Вани "спина + бицепс". Полная тренировка + полезная информация, чтобы ты спрогрессировал! 2024-07-16 16:22
9:30 Система "МАЯТНИК" русского рукопашного боя Вадима Старова. Базовые упражнения и элементы. 2022-11-15 11:29
10:44 Каратэ "два притопа, три прихлопа" vs Русский Стиль Маятник. Вадим Старов Рукопашный бой Защита против удара палкой 2024-06-26 18:49
10:02 Секреты Русского Спецназа Вадим Старов мастер-класс не только для борцов. Удушающие и болевые приемы уличной Самообороны. 2023-11-24 21:23
12:30
![GRIGOKON ПОДНЯЛ ГИРЮ 72 КГ?! [БЛУД VS GRIGOKON VS FARR] ЖИМ ГИРЬ](https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/271828/pub_67ee92f6aa1178018321b509_67ee930045c69f4432872621/smart_crop_516x290)
