СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ… ПОЧЕМУ НЕТ СИЛ НА СПОРТ

❤️ СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ… ПОЧЕМУ НЕТ СИЛ НА СПОРТ?   Абонемент в спортзал куплен, а вот ходить туда нет никаких сил. Знакомо ли вам это состояние? Если да, то сегодня мы обсудим, почему у нас может не быть сил на спорт, а также часто бывает сонливость и слабость.   👩‍⚕️Причин такого состояния может быть множество. Вот самые распространенные: 🔴 НЕДОСТАТОК СНА или неподходящий режим сна (наверняка, вы слышали, но еще раз повторим – спать нужно ложиться не позже 23 часов и спать не менее 6 часов в день).   🔴 ДЕФИЦИТЫ (низкий уровень железа, витамина Д, В12, магния и других). Если есть дефицит железа, витамина Д, В12, то организм не может работать эффективно, физические нагрузки и восстановление после них даются организму с трудом. Неслучайно при жалобах на плохое самочувствие доктор направляет вас сдавать анализы, чтобы выявить возможные дефициты. 🔴 ГИПОТИРЕОЗ. Часто за ежедневной разбитостью скрывается нарушение работы щитовидной железы – а именно гипотиреоз. Каждая клетка в организме нуждается в энергии, которая вырабатывается в процессе метаболизма. За эти процессы во многом отвечают тиреоидные гормоны, поэтому, когда щитовидка перестает работать эффективно, возникает слабость, ведь у организма в буквальном смысле нет энергии, чтобы нормально функционировать.   🔴 ИСТОЩЕНИЕ НАДПОЧЕЧНИКОВ. Быстрая утомляемость, слабость, потеря аппетита, боли в мышцах и суставах, низкое артериальное давление, головокружение – все это симптомы снижения функции надпочечников.   🔴 ДЕФИЦИТ...