Измени свое мышление! Эффективное управление мозгом

В рамках своих экспертных видео на ютуб я хочу разобрать вопрос эффективной работы мозга. В этом видео я разобрала вопросы, как эффективно управлять мозгом, как правильно ставить цели, и как научить мозг учиться. 00:00 Как эффективно управлять мозгом 00:29 Мышление влияет на то, как мы будем жить 01:08 Кейс: реакция на негативные события 04:37 Упражнение от избавления от негативных эмоций 06:06 Нужно научиться управлять своим вниманием 08:00 Заведите себе это правило 09:10 Как правильно ставить цели 10:45 Мозг должен постоянно заниматься различной деятельностью 11:46 Общение с людьми 13:06 Как научить мозг учиться 13:39 Работа на программе по самооценке с целями 17:34 Быстрый и сложный дофамин 18:14 Похвала, благодарность и добрые дела 19:40 Вирусные идеи, которые негативно влияют на работу мозга Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео! ⠀ Обо мне: - Практикующий психолог с опытом более 15 лет; - Кандидат социологических наук; - Бизнес-ментор, спикер крупных международных форумов; - Эксперт на федеральных каналах страны и радиоведущая; - Основатель онлайн-школы Self-Evolution, где обучаются более 20 000 учеников с разных уголков планеты. ⠀