Юлия Чехонина: Питание и старение. Как рацион влияет на долголетие?

Продолжительность жизни увеличивается во всем мире, но вместе с этим растет и уровень возрастных заболеваний. Несбалансированный рацион и малоподвижный образ жизни подрывают защитные ресурсы нашего организма. Можно ли с помощью питания сохранить силы и продлить молодость рассказывает Юлия Чехонина к.м.н., терапевт, диетолог, старший научный сотрудник «ФИЦ питания и биотехнологий». 00:00 – Как питание влияет на старение организма? 02:15 – Дефицит витаминов и микроэлементов 03:50 – Есть ли продукты геропротекторы? 07:42 – Какую воду пить и сколько? 11:42 – Обезжиренные продукты 13:32 – Голодание и аутофагия 15:33 – Переедание 16:27 – Образ жизни и питание для здорового долголетия _________________________________________________________________________________ Вы также можете подписаться на аккаунт «Долго и счастливо» На YouTube и Вконтакте