Навязчивые мысли: что делать с умственной жвачкой

Наивно полагать, что в сотый раз прокручивая в голове диалоги из прошлого, человек занимается рефлексией. Есть приёмы, специально созданные для проработки ситуаций. А возвращаться в замкнутый круг — идея сомнительная. Самопознание начинается в тот момент, когда умственная жвачка уходит на второй план. Только заглушив гомон чужих голосов, вы разберётесь, как понять свои желания и куда двигаться дальше. Но проще сказать, чем сделать. И часто сам человек не знает, чего хочет, и цепляется за ценности, навязанные извне. А потому живёт чужой жизнью, и это печально.