5:24 Основа принципа тренировки по методу Табата или как тренироваться, когда нет времени и/или места... 2024-03-06 12:00
7:08 Вадим Старов секреты болевых приемов. Импульсный удар локтем. Учимся бить из неудобных положений. 2024-12-01 07:07
2:57 Газовый баллончик vs биты. Вадим Старов скрытое оружие защиты и самообороны. Рукопашный и ножевой бой Система Спецназ. 2024-05-02 17:06
2:57 Газовый баллончик vs биты. Вадим Старов скрытое оружие защиты. Рукопашный бой Система Спецназ. 2024-12-01 02:04
3:57 Повторяющиеся удары (швейная машинка) один из самых эффективных приёмов в драке 2024-12-30 08:37
19:53 Три самых действенных приема самообороны доступные каждому. Некоторые тонкости могут шокировать, если ранее вы о них не знали. 2023-09-17 11:00
11:08 Очень удобный способ защиты для самообороны или, как обычным вращением защититься от любой угрозы. 2024-09-26 10:00
18:41 Отличная зарядка тела для пластики, координации согласованности тела используя всего лишь короткую палочку. 2024-05-15 12:00
15:45
