Урок 1 ⭐️⭐️ Верх тела функциональный пилатес для красивых рук и груди

На самом деле, заголовок не передает и 20% того, что мы получим в ходе этого занятия! Главное-мы научимся «включать» руки в отжиманиях, чтобы укреплялись трицепсы, грудные мышцы, плечи, но не перенапрягалась шея👍🏻 Также, раскрыли осанку, смазали суставы, улучшили подвижность позвоночника и «прокачали» баланс в имитации шага🔥🔥🔥