Ошибки при употреблении молочных продуктов

Друзья, пока я вела прямой эфир, в чате вылезли спамеры. Пожалуйста, не переходите ни по каким внешним ссылкам, если они не от моего имени. В лучшем случае это будет просто чья-то самореклама — привлечение к своим ресурсам. В худшем — что угодно. Приглашаю вас посмотреть урок. И очень жду вашей обратной связи и вопросов. Есть также несколько идей для будущего урока, но пока тема не определена — предлагайте. Рада быть полезной! ❤️ Тезисно, обсудили следующие ошибки: 1️⃣ Исключение молока и молочных продуктов — кому это делать не стоит. 2️⃣ Выбор сладких молочных продуктов вместо несладких натуральных. 3️⃣ Не учитывать жирность молочных продуктов. 4️⃣ Сыр и запекание продуктов в сыре. 5️⃣ Замена коровьего молока на растительное. 6️⃣ Отёки, целлюлит, слизь, акне — причём тут молочные продукты. 7️⃣ Пить молоко вместо воды. 8️⃣ Выбор йогуртов и творожков с семенами чиа, мюсли, сухофруктами, ягодами и другими добавками. 9️⃣ Бояться есть творог на ужин. 1️⃣0️⃣ Не считать молоко и сливки в кофе как калории. 1️⃣1️⃣ Пить кефир для микрофлоры при хаотичном питании и несбалнсированном рационе. 1️⃣2️⃣ Покупать молочные продукты на рынке и у фермеров вместо промышленной продукции.