Как похудеть правильно. Наиболее частые ошибки при похудении. Как нам их избежать.

Похудеть мешают ошибки. Если их выявить и исправить, то дело пойдет гораздо успешнее. И едва ли не самая частая ошибка - планировать похудательные действия по принципу их максимальной мучительности... Воспользуйтесь удобным таймингом 2:45 Удручающие правила пяти процентов 7:10 Строгие диеты НА САМОМ ДЕЛЕ мешают худеть 10:38 Причины избыточного веса. Эволюционная теория Факторы эволюции в генезе ожирения 13:20 Ожирение и пищевой инстинкт 14:40 Основные свойства нашего пищевого инстинкта. Как нам с ним лучше поладить? 16:22 Избыточный вес и дисбаланс питательных веществ 17:16 Ожирение как «болезнь» обмена веществ 18:34 Научно обоснованные подходы к коррекции избыточного веса 19:34 Статистический подход для правильного похудения 22:15 Приемы питания для управления пищевым инстинктом 23:07 Худеем по биоритмам 24:58 Принцип диетической модификации. Коктейли для похудения 26:10 Изокалорийная диета — самый простой способ вернуть контроль за правильным питанием и похудеть Данное видео носит образовательный характер. Оно призвано повысить культуру здоровья человека, культуру заботливого и вдумчивого отношения к своему организму и к своей жизни. Для применения медикаментов, биоактивных веществ и диетических стратегий, возможно, упомянутых в видео, с лечебной целью необходима дополнительная консультация врача. #какпохудеть