ДИЕТА – ЧТО ВАЖНО, А ЧТО НЕТ.

Мои дорогие, запись УРОКА "ДИЕТА — ЧТО ВАЖНО, А ЧТО НЕТ". Вообще, почему такая тема. Я просто уверена, что большинство уже давно бы жили в стройности, если бы не забивали голову ерундой. Информация порой во вред. Вам кажется, что вы на верном пути, а на самом деле — бежите назад. Кто-то тут в чате написал, что подписан на ВСЕХ гастроэнтерологов. А у меня вопрос: ЗАЧЕМ? 😱 Зачем быть подписанными и читать всех? Найди своего и будь спокоен, как удав. Не трать ГОДЫ ЖИЗНИ на поиск истины. В снижении веса тоже самое. Сколько же у вас терпения и сил уходит на чтение, анализ, эксперименты. Я на консультациях вижу 35-40-летних девушек, просто ВЫГОРЕВШИХ, отчаявшихся… 😖 Ту энергию и ресурсы, которые могли бы направить на свою семью, собственное развитие и просто радость от жизни, вы сливаете на пустое хождение по кругу. И, если хотя бы немного дури из ваших красивых голов сегодня мне удалось выбить, то точно было не зря. 🥺 Тезисно, о чём говорили: 1️⃣ Почему люди годами сидят на диетах и не худеют 2️⃣ Замкнутый круг "диета-срыв-диета" 3️⃣ Почему после срыва вес возвращается 4️⃣ Принцип работы любой диеты 5️⃣ Разница между диетой и нормальным подходом 6️⃣ Худеть за счёт жира или мышц 7️⃣ Как не считать КБЖУ 8️⃣ Завтрак — нужен или нет 9️⃣ Гликемический индекс и так ли страшен сахар 🔟 Существуют ли плохие и хорошие продукты 1️⃣1️⃣ Как работает исключение продуктов из рациона 1️⃣2️⃣ Дробное питание — имеет ли смысл 1️⃣3️⃣ Фактор насыщения — как быть сытым на диете 1️⃣4️⃣ Перекусы...