Ответ на вопрос: Как отпускать напряжённые ситуации в жизни

Осознание напряжённой ситуации, где она вызывает напряжение: эмоциональное, чувственное или ментальное, и как оно ощущается. Концентрация на расслаблении разных участков тела, работа с психосоматикой.