Навязчивые мысли перед сном. Как справиться и заснуть.

Кому из нас незнакомы состояния навязчивых мыслей перед сном? Они не дают нам заснуть, и, кажется, не имеют конца и края… Как же прекратить это мучительное состояние и дать себе возможность заснуть? В этом видео я предложу Вам некоторые техники и лайфхаки, как остановить поток навязчивых мыслей. А также Вы узнаете, почему нет смысла считать овец и как их считать правильно, если Вы привыкли засыпать так.