ПОЧЕМУ Я НЕ ХУДЕЮ?

Мы очень много говорим о том, что избыточный вес — это комплекс причин. И нужно бороться не с весом, а воздействовать на те причины и факторы, которые приводят нас к перееданию. Знаете, ответы из серии “Я толстая, потому что много ем” — это же от нежелания разбираться. Мы к покупке машины… Да что уж! К покупке тура в Сочи или Турцию подходим с бОльшей ответственностью, чем к своему здоровью. А я не устаю напоминать, что ЛИШНИЙ ВЕС, каждый лишний кг и см на талии крадёт у нас многое, включая ту самую возможность — жить ярко, интересно и с удовольствием. ❗️ При ожирении синтез холестерина значительно повышается — каждый лишний кг жировой ткани увеличивает его синтез на 20-22 мг в день. То же с секрецией инсулина, лептина и другими гормонами. Сегодня на открытом уроке я дала вам много информации. Но самое важное, что вы должны понимать. Стройность, как стул, у которого 4 ножки: 😀 Знание диетологии и нутрициологии 😀 Психология 😀 Мотивация 😀 Ресурсы У большинства худеющих в лучшем случае есть только ресурс, причём время и деньги (и не свистим себе, что "денег и времени нет" 🖕), а вот такого ресурса, как энергия и силы, может уже реально не быть. Потому что вся энергия, силы и здоровье уходит на обслуживание лишнего веса и борьбу с телом. Мотивацию многие путают с вдохновением. Кстати, вдохновение — опасная штука, знаете же? Понимание себя и своей психики… Хм… В лучшем случае прочитаны пару книг и прослушаны лекции, что, конечно, к понимаю себя отношения не имеет. Ну, а...