Не молчите в отношениях

Основной инструмент решения проблем в отношениях - это диалог.   Если вы молчите, когда у вас есть проблемы - вы либо терпите, либо обижаетесь, оба этих чувства формируют у вас злость и агрессию, которые вы носите с собой до триггерного момента, когда сдержаться уже не под силу. Вспыхивает ссора переходящая в конфликт, происходит опустошение от злости и агрессии. Потом вы начинаете формировать с помощью своего молчания новые запасы злости и агрессии и так по нескончаемому кругу, пока окончательно не разорвёте отношения. Основная причина такого результата - это ваше молчание.