Как сбросить напряжение и стресс: специальные упражнения

В этом видео психолог, телесно-ориентированный терапевт Вера Шайдуллина продемонстрирует комплекс упражнений "Чувство покоя", который поможем прийти в состояние телесного и душевного покоя за 15 минут.  Эти упражнения направлены на сброс наших напряжений, которые мы накопили за день, за рабочую неделю, за всю жизнь. Их можно выполнять утром, после пробуждения или вечером, перед сном.  Показывает технику "Чувство покоя":  Вера Шайдуллина психолог, телесно-ориентированный терапевт телеграм-канал и запись на консультацию: @Clarity_in_life  Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.  Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.  С уважением, редакция Здоровьесберегающего