Упражнение для шеи с рукой на голове

Это вариант упражнения для шеи хорошо проработает мышцы шеи под другим углом, чем это происходит в классических упражнениях для шеи. Это упражнение можно выполнять как самостоятельно, так и включить его в комплекс упражнений для шеи. Главное условие - выполнять упражнение систематически.