Полезное питание зимой. Как составить сбалансированный рацион в осенне-зимний период?

Нехватка свежих овощей, фруктов и дефицит солнечного света зимой так или иначе сказываются на состоянии организма. В таких условиях очень важно уделять внимание своему питанию, составить сбалансированный рацион с заботой о своем здоровье. Как это сделать в интервью Оксане Драпкиной рассказывает Наталья Карамнова к.м.н., руководитель лаборатории эпидемиологии питания НМИЦ ТПМ. 00:00 – Есть ли разница между зимним и летним рационом 02:50 – Что должно быть в зимнем рационе 04:07 – Про важность полноценного завтрака 07:02 – Фрукты, ягоды и овощи в зимнем рационе 10:26 – Особенности питания россиян  ----------------------------------------------------------------------------------- Call-центр НМИЦ терапии и профилактической медицины  +7 (495) 212 07 13 ----------------------------------------------------------------------------------- Вы также можете подписаться на следующие аккаунты профессора Оксаны Драпкиной YouTube Telegram Вконтакте RuTube