Как правильно заедать стрес ;)

Очень многие люди переедают в периоды эмоциональной нестабильности. Предпочтение отдается сладкому вкусу, острой, пряной пище, возрастают объемы потребления еды. Бывает так, что когда все спокойно и стабильно в эмоциональной сфере и в жизни, человек может поддерживать нормальный ритм питания, стремится употреблять здоровую пищу. А при возрастании психо-эмоциональной нагрузки переживает пищевые срывы и сбой нормального режима питания. Затяжной стресс стимулирует постоянную выработку  гормонов стресса, которые держат тело в напряжении  и блокирует выработку эндорфинов, гормонов радости, которые расслабляют тело и нервную систему. Многие замечали, что чувствуют себя спокойнее во время приема пищи и некоторое  время после. Хотя чувства физического голода как такового, может и не чувствоваться. Скорее, как эмоциональный голод, что-то сосет. Что происходит в организме в это время? Давайте рассмотрим это на энергетическом уровне, с точки зрения традиционной китайской медицины (ТКМ). Теория и практика ТКМ говорит о том, что каждый жизненно важный орган связан с определенными эмоциями. Наш желудок отвечает не только за переваривание пищи, но и за переработку эмоциональной энергии. Желудок и Селезенка больше всего страдают от беспокойства и тревожности. Если в психике не находится эффективных способов «переварить» негативные эмоции и получить новый полезный опыт, то тогда эмоциональная энергия накапливается в области эпигастрия и желудок вынужден контенировать эту...