Упражнение для освобождения крестца и поясницы. 2 уровня сложности
Умное тело, здоровый мозг
Работаем с зоной седалищных бугров, освобождаем крестец и поясницу, а также улучшаем осанку за счёт изменения положения таза над стопами и более эффективного распределения нагрузки. 2 уровня сложности: а) для всех и б) для тех, кто уже всё отработал и хочет погорячее🔥
4:46
