Майндфулнесс практика. Практика покоя с Кристиной Озмановой

Длительность практики - 15 минут. Кристина Озманова - практикующий психолог, дипломированный преподаватель практик осознанности и медитации. Покой - состояние расслабления не только на уровне кинестетических ощущений, но и по другим каналам (аудиальном, визуальном). Достичь покоя достаточно непросто, но практики осознанности и медитация помогают человеку чувствовать это состояние более полно, понимать, что происходить в этих каналах.