Как повысить самооценку?

💔 Самооценка: что же это такое на самом деле и как ее повысить? Спойлер: Люди со здоровой самооценкой не зациклены на теле! Тем не менее, именно с желанием "повысить свою самооценку" обращаются ко мне и многие клиенты с избыточным весом. Кажется, вот, похудею, и самооценка ого-го, как взлетит! А другие уверены, что у стройных людей априори не бывает низкой самооценки. 👉 Именно неадекватная самооценка, неуверенность в себе и, как следствие, недовольство собой и своим телом толкает женщин предпринимать попытки постоянно худеть, даже при нормальном весе. При этом они никогда не выбирают бережные приемы. 😣 Им нужен кнут: вечный контроль, ежовые рукавицы, запреты и ограничения в питании, чрезмерные изнурительные тренировки... 🥵 Самооценка действительно является фундаментом для многого в жизни человека. Но под ней лежит еще кое-что, еще более базовое и необходимое, ещё более значимое. Это - самоценность (полное принятие себя, уверенность в себе). Здоровая самоценность автоматически дает человеку уверенность, что мир ждет его проявления, что мир безопасен и будет ему рад, что мир - его дом. Если с самоценностью у человека все в порядке, даже временное снижение самооценки не разрушит его. 📍Самооценка же – это набор глубинных представлений человека о себе, многие из которых усвоены еще в детстве. Считается, что самооценка формируется в возрасте от 1,5 для 3 лет. Думаю, очевидно, что работа с клиентом по запросу "повысить самооценку" как раз и состоит в том, чтобы выявить и...