Майндфулнесс медитация. Практика расслабления и наблюдения за дыханием.

Практику проводит Ирина Егорова - преподаватель практик осознанности и медитации. Данную практику хорошо проводить перед сном для того, чтобы расслабиться и быстро уснуть.