Три обратных отжимания для укрепления рук, пресса и ягодиц. #силовыеупражнения

Энергичные упражнения, где я объясняю технику. 🤸‍♀️Особенно сильно в этих упражнениях работают плечи и спина. 🤸‍♀️Эти движения задействуют пресс и мышцы ног. Все тело укрепляется! ---------- Повторите от 1 до 10 раз и сделайте 3 круга. Дышите и делайте активный выдох в момент усилия.