Развиваем выносливость и силу воли

Делаем физические упражнения с минимальным весом но увеличиваем число повторений на каждую группу мышц а так совмещаем с кардио тренировками Выносливость - это навык,и он необходим не только профессиональным атлетам. Развить выносливость в беге, значит, не только научиться быстро и долго бегать, но и улучшить свои показатели во многих других видах спорта