Мир рушится. Вдруг я не справлюсь?

В стрессе вы регрессируете Наверняка вы слышали про три реакции на опасность: "Замри! Бей! Беги!" Сегодня на дворе март 2022 года. Почти наверняка бить вам некого. Может вы даже сопротивлялись какое-то время, но быстро поняли, что ваш голос ничего не решает. Кто-то бежит, остальные замерли. Замереть - значит не видеть выхода. Бить некого, бежать некуда. Что ни делай, будет только хуже. В таком сильном стрессе мы перестаем ощущать привычную нам уверенность: "Я контролирую свою жизнь!" И неизбежно мы регрессируем в себя более маленького и беспомощного. Стресс усиливает стресс Стресс подпитывается стрессом. Вам тревожно, и ваш мозг выискивает информацию об опасностях вокруг, а ее пруд приди. Вам все хуже, вы еще больше срываетесь на детей и близких, или хуже делаете работу. Отношения портятся, работы становится меньше, а с ней и денег. А значит что? Правильно, стресса еще больше. Чем больше стресса, тем сильнее вам выводит из себя любой пустяк. Вы теряете способности мыслить ясно и функционировать адекватно. И вы регрессируете еще сильнее. Вы чувствуете себя более маленьким, не факт, что способным вытянуть это все. Ваша самооценка не адекватна Разумеется, вы немедленно находите подтверждения тому, во что начали верить. Ведь есть что-то искать, очень легко это найти. Но вы не только ищете, вы начинаете действовать по-другому. Замирая в стрессе, вы не влияете на других, не принимаете значимых решений, не совершаете действий. А кто так делает? Правильно, дети. И...