Супер пресс за 20 минут / Super press in 20 minutes

В данном комплексе проработаем весь пресс и разбавим это все кардио, для максимального сжигания жира. Здесь я собрал одни из лучших упражнений на пресс, но естественно не все )) Данную тренировку я выполняю 4-5 раз в неделю. Подходит для всех, девушкам тоже.