А польза от занятия есть? Как определить? Техника одного вдоха

Мы живём в мире маркетинга, где не только наши желания ничего не значат - они программируются! Не значат и потребности-приоритеты нашего организма. Где Я? - вопрос вопросов. Итак, озвучиваю самый ГЛАВНЫЙ КРИТЕРИЙ ПОЛЬЗЫ для своего личного тела. Статья о грудной клетке и её любовных делах уже на выходе. Важные вопросы о Диагностике грудной клетки - "Визуальная диагностика грудины: подходим к зеркалу – проверяем, как раскрывается грудная клетка. В дыхании должно быть видно, как движутся все отделы вверху, посредине и внизу. Движение должно быть равномерным и синхронным, грудь должна расширяться внизу, а не подниматься вверх. При выдохе диафрагма должна идти вверх, а не вниз. Как это увидеть? И "Продолжение визуальной диагностики грудины: Она должна быть симметричной. Не должно быть никаких ступенек между рукояткой грудины и телом грудины, между телом грудины и мечевидным отростком, между рёбрами и грудиной (есть?- это уже суставной блок). Спросил коллегу по «Амрите» Марину Эсман, (приглашаю на её канал, где она начала под моим чутким нажимом выкладывать материалы для женщин): «С чего начинать проработку грудины?». Детальнее по ссылке И самое главное: Прежде, чем бросаться на выполнение любых рекомендаций которые вы читаете, смотрите, слышите на просторах интернета, и даже от одного специалиста по профилю своей проблемы, обязательно проконсультируйтесь в специализированном учреждении. Думаем и обсуждаем!