Похудеть после 50. Поменяла питание. Потом - легкие упражнения. Покажу какие

Стала стройнее на 23 кг за полгода. В этом видео покажу какие делала упражнения, чтобы подтянуть кожу после похудения. Постройнела, потому что поменяла питание - только сырые овощи, фрукты и пророщенные злаки. Не обязательно питаться именно так. Достаточно убрать сладкое и муку.