УНИЧТОЖАЕМ УШКИ НА БЕДРАХ ЗА 15 МИНУТ! Как убрать галифе и округлить бедра в домашних условиях? 🍑

Если хочешь убрать ушки на бедрах / галифе навсегда, попробуй ЭТИ упражнения! -------------------------- -------------------------- Всем привет! Сегодня покажу Вам отличные упражнения, которые помогут убрать ушки на бедрах (галифе). Галифе - это жировая подушка на бедрах с отеком, целлюлитом, которая не корректируется диетами и питанием. Тренировки на внутреннюю поверхность бедра и внешнюю поверхность бедра тоже будут бесполезны. Жиросжигание и сушка здесь также не помогут, потому что ушки на бедрах - это проблема совершенно другого характера! Галифе на бедрах возникают из-за того, что большая ягодичная мышцы не достаточно функциональна и чтобы ее включить в работу, нужно выполнять не приседания или другие популярные упражнения на ягодицы и бедра, а совсем другие упражнения, которые я Вам сегодня и покажу. -------------------------- 0:00 Как убрать ушки на бедрах? 1:01 Почему возникает галифе / ушки на бедрах? 2:01 Что нужно для тренировки 3:36 1-е упражнение 4:58 Дополняем упражнение 7:16 2-е упражнение 9:00 Дополняем упражнение 9:59 3-упражнение 11:44 Другая сторона 16:03 Заключение -------------------------- 📌После выполнения упражнений, обязательно выпивайте 300 мл теплой воды! -------------------------- ✅ Кто ещё не смотрел моё видео "Красивые ЯГОДИЦЫ без ПРИСЕДАНИЙ", переходите по ссылочке: -------------------------- 🔥 Курс ОСАНКА: от макушки до пят: 🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар - Как вернуть лёгкость...