Как сделать выход силой - показываю готовую тренировку за 15 минут, чтобы быстрее научиться

Покажу вам готовую 15 минутную тренировку выхода на две руки на турнике, чтобы вы его научились. Этот комплекс подводящих упражнений для выхода на две вы можете повторять вместе со мной по таймеру. Будет 6 упражнений, и нагрузку можно варьировать по вашему уровню подготовки. В следующих видео перейдем к силовому выходу.