Мышечная масса после 40 Почему нельзя и чем может закончиться

Сегодня тему укрепления мышц, начатую статьёй "Как укрепить мышцы в пожилом возрасте?", в нашей группе на Фейсбуке "Развиваем свои ресурсы" продолжил Игорь Линский. Очень грамотный и трезвый взгляд. Укреплению мышц - ДА! А вот наращивание массы - НЕТ! Часто слышу рекомендацию - "закачать спину". Это когда человек при появлении боли в спине, вспоминает молодость и бежит в тренажёрный зал. Жалуется: - Пока занимаюсь, ничего не болит! Перестаю, опять боль. Не понимая, что проблема в том, что он пытается "качать" СЛАБЫЕ мышцы. Это мышцы ГИПОТОНИЧНЫЕ, которые и не могут стать сильными по вполне конкретным причинам, с которыми нужно разбираться. И самое главное: Прежде, чем бросаться на выполнение любых рекомендаций которые вы читаете, смотрите, слышите на просторах интернета, и даже от одного специалиста по профилю своей проблемы, обязательно проконсультируйтесь в специализированном учреждении, и даже не одном и не у одного специалиста. Всегда нужен глубочайший анализ. Я пишу о своём опыте и всё. Делюсь своей личной точкой зрения. У вас всё своё глубоко личное и ДРУГОЕ. Ищите СВОЁ и тогда будет результат. А здесь на моём канале мы можем только обменяться мнениями и опытом. Вдохновить друг друга!