Йога позы. Бхуджапидасана. Йога для начинающих с Люба Йога

__________________________________________ Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает ⬇️⬇️⬇️ СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078 Сегодня я вам расскажу об очень интересной асане. Она называется Бхуджапидасана. С древнего языка санскрита она приводиться как асана, где идет давление на плечо. Как плюсы нам дает эта поза? 1. Приводит в тонус мышцы живота 2. Укрепляет руки и запястья 3. Асана дарит чувство равновесия и баланса 4. Помогает в раскрытии тазобедренных суставов 5. тонизирует работу органом брюшной полости и таза