Силовое упражнение для ног - наконец-то! Работаю ягодицы и внутренняя поверхность бедра

Один из видов приседаний с разбором что, как, зачем и почему. Несколько вариантов по сложности. Не стала бы начинать с таких приседаний, если уже есть проблемы с коленями. Но если отработаны другие варианты, попроще, то почему бы и нет 😉 Двигайтесь с удовольствием ❤️