Мы наплевательски относимся к своему сну. Чем грозит несоблюдение режима сна?

Сон – уникальное изобретение природы. Он восстанавливает силы, омолаживает, исцеляет, погружает нас в таинственный мир. Как сделать сон по-настоящему полноценным?