ТОКСИЧНЫЙ КОЛЛЕКТИВ: как выжить? РУКОВОДСТВО

ТОКСИЧНЫЙ КОЛЛЕКТИВ: как выжить? РУКОВОДСТВО | Небольшой конспект. Ключевые идеи звучат устно в уроке. 1 – я понимаю, что суть токсичного коллектива не в высокой нагрузке и не в строгих требованиях, а в систематическом нарушении личных и профессиональных границ, что приводит к истощению и разрушению чувства собственного достоинства. ТС: межличностные манипуляции, борьба за власть, эмоциональное подавление. В ТС среде после общения с коллегам я чувствую себя не уставшим, а «униженным», виноватым и так далее. Упражнение. ЭД: фиксация не событий, а своих чувств после рабочего дня. 2 – неочевидные признаки токсичного коллектива. Тотальный контроль, пассивная агрессия, эмоциональные качели (нестабильность и тревога), культура сплетен, профессиональная стагнация. Упражнение. Ответить себе честно. 3 – почему происходит привыкание? Я раскрыл. И упражнение. Какие потребности, кроме финансовой вы удовлетворяете, оставаясь на этом месте? Ок. Есть ли другие, более здоровые и безопасные способы их удовлетворить? Психологические границы. Идеальный рабочий день. 4 – отличия конструктивной критика от газлайтинга. Травля в рабочем коллективе. А – признать факт. Это не моя паранойя, против меня действительно настроена вся группа. Сместить фокус с «понравиться» и «переубедить» агрессоров на поиск и нахождение ресурсов ВНЕ ЭТОЙ СИСТЕМЫ. Искать союзников и поддержку. ГЛАВНАЯ СТРАТЕГИЯ – это не борьба, это – сохранение себя и подготовка путей отхода. Ваше психическое здоровье – абсолютный...