Включай и повторяй 👍 ТОП-3 упражнения на мобильность ТБС — от перекоса таза и болей в пояснице

Привет! Вы на канале Веры Красивой. В этом видео я дала 3 простых упражнения на мобильность тазобедренных суставов. Почему важно работать с областью таза? ✅ Во-первых. По статистике до 25% людей страдают от болей и различных дегенеративных состояний в области ТБС, которые значительно ухудшают качество жизни. ✅ Во-вторых. Перекосы в области таза влияют на асимметрию лица и тела, процессы старения. В видео я дала простые упражнения на мобильность ТБС — можно делать как в комплексе, так и по отдельности. Они помогут вернуть связкам мягкость, а суставам — подвижность. Это отличная профилактика возможных проблем. Всего делаем 3 упражнения на таз: ✅ Бабочка ✅ Лягушка ✅ Часы Включайте видео и повторяйте за мной! Помните, что не надо сразу выполнять каждое упражнение идеально, делайте как можете. Без резких движений. Как вам комплекс? Пишите в комментариях! Для меня важна ваша обратная связь — только так я могу узнать, какие комплексы и приёмы дать в следующих видео. Тайм-коды для навигации по видео: 00:00 — Сегодня в выпуске 3 упражнения на таз 00:50 — Первое упражнение «Бабочка» 01:59 — Второе упражнение «Лягушка» 02:54 — Второе упражнение «Часы» 04:45 — Рекомендации по работе с областью таза Ставьте лайк ❤️ и подписывайтесь, чтобы поддержать выход новых видео! ▶️ Больше пользы и личного общения в других соцсетях: Мой Telegram-канал ➡️ Мой ВКонтакте ➡️ Обняла, ваша #ВераКрасивая #раскрытиетазобедренныхсуставов