Препятствия в медитации. Часть 2. Александра Штукатурова

Продолжаем беседу о препятствиях в медитации. Знакомо и полезно каждому, кто хотя бы раз садился на коврик или намерен попробовать! 00:00 – Третье препятствие в медитации – апатия. Как отличить спокойствие ума от его вялости? 04:06 – Главное противоядие от вялости – ясность. С чего начинается ясность нашего ума? Питание и дисциплина жизни. 13:42 – Медитация на смерть и непостоянство. Страшно или полезно и необходимо? 21:00 – Воодушевляющее Учение и союз единомышленников. 25:07 – Скука на коврике. Как на неё медитировать? 27:48 – Конкретные медитативные техники против вялости и апатии. Для тех, кто готов заниматься собой на самом деле. 33:44 – Самый экстренный вариант против лени и вялости. 35:49 – Четвёртое препятствие – тревога. Что такое «правильный взгляд» на мир? 40:54 – Важность успокоения и контроля вата-доши. Почему йогам нужна аюрведа. 43:16 – Прикладные медитации на снижение тревоги. 46:42 – Почему при реальной проблеме в жизни обязательно необходима практика на коврике.