табата

Аватар автора
princessabala_1
Тренировка для сжигания калорий Табата - это высокоинтенсивный интервальный тренинг, во время которого необходимо выполнить как можно больше движений за предельно короткий период времени. Суть метода в том, что в течение 20 секунд выполняют упражнения с максимально возможной скоростью, а затем всего 10 секунд отдыхают. В таком режиме работают 4 минуты.

0/0


0/0

0/0

0/0