НАС УЧИЛИ НЕ ТОМУ: почему счастья нет

Почему одни люди годами анализируют свои проблемы, но продолжают жить в тревоге, а другие умеют быстро возвращаться в спокойное и ресурсное состояние? На этом открытом уроке Ирина Белозерская показывает совершенно другой подход к работе со стрессом, тревогой и внутренним напряжением. В этом видео вы узнаете: ✔ почему постоянный анализ проблем часто только усиливает негатив; ✔ как мозг попадает в ловушку тревожного мышления; ✔ что такое «Белый медведь» и почему борьба с негативными мыслями не приносит облегчения; ✔ как внимание влияет на наше состояние; ✔ как за 10–30 секунд переключиться из стресса в ресурс; ✔ практическую формулу из 5 шагов, которую можно использовать каждый день. Это видео будет полезно, если вы: • часто испытываете тревогу; • быстро устаёте эмоционально; • постоянно прокручиваете мысли; • хотите научиться быстрее восстанавливаться после стресса; • интересуетесь психологией, нейробиологией и развитием устойчивости. 🌿 Хотите не только узнать теорию, но и регулярно практиковаться? Каждое воскресенье в Институте Ирины Белозерской проходят практические онлайн-уроки, где вы сможете освоить техники управления своим состоянием под руководством преподавателя. 👉 Записаться на ближайшее практическое занятие: Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые открытые уроки, практики и техники для управления состоянием.