Запись эфира «Самоценность как суперсила. Как перестать зависеть от оценок и начать жить из себя»

00:00 — Почему мы так зависим от оценки других О чем вообще самоценность и почему эта тема касается каждого. 05:40 — Самооценка и самоценность: в чем разница Почему уверенность легко рушится, а внутренняя опора — нет. 12:10 — Откуда берется чувство «со мной что-то не так» Как детство и родители формируют внутреннего критика. 21:30 — Как понять, что с самоценностью есть проблемы Тревога, стыд, вина, психосоматика и сложности с деньгами. 31:20 — Почему нам так важно одобрение родителей Как привычка заслуживать любовь тянется во взрослую жизнь. 40:15 — Как устроен путь к своей жизни Простая модель: смысл, цели, действия и где обычно всё ломается. 52:40 — Почему одни мечтают, а другие бегут без радости Про зависание, прокрастинацию и жизнь «на автомате». 1:03:20 — Выгорание, контроль и обесценивание Две крайности, которые съедают силы и мешают жить. 1:16:10 — Как найти опору, когда страшно Про внутреннюю устойчивость, поддержку и доверие себе. 1:31:50 — Почему знаний мало, чтобы изменить жизнь Что реально помогает выйти из старых сценариев и начать жить по-другому.