►НАКАЧАТЬ ПРЕСС И ПОПУ ЗА МЕСЯЦ: как часто тренироваться?

Недавно ко мне пришел вопрос от девушки "Сколько по времени и как часто нужно тренироваться в день, чтобы накачать пресс и попу за месяц?". Ответ на вопросы "Как начать пресс? Как накачать попу за месяц? " зависит многих факторов. Первый фактор, которые надо учитывать при тренировке пресса и попы - это ваше телосложение. От телосложения будет зависеть формат тренировок. Следующий момент. Время тренировки как таковое - это не показатель. Эффект от тренировок на пресс и попу будет зависеть не от времени и частоты занятий, а от комбинации упражнений, которые вы выполняете, чтобы пресс и попу накачать. Если вы хотите накачать пресс и попу, необходимо обращать внимание также и на питание. Так что простого ответа на вопрос "Сколько по времени и как часто нужно тренироваться в день, чтобы накачать пресс и попу за месяц?", как видите, нет. Добавляйтесь в группы в соц.сетях: ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Приятного просмотра #александрабонина #грамотныйфитнес Больше полезных видео в плейлистах: ►Фитнес в тренажерном зале ►Фитнес для дома